Sunde fødder - med diabetes

Diabetes? Sunde fødder kræver ekstra pleje

Hvis du har diabetes, bør du passe ekstra godt på dine fødder. Der en reel risiko for følgesygdomme som nedsat følesans eller kredsløbsforstyrrelser. Det kan give sår, der har svært ved at hele.

Fodterapeuter har indsigt i diabetes

I Danmark findes der kun én statsanerkendt uddannelse for forebyggelse og behandling af fodproblemer. En statsautoriseret fodterapeut er en professionel behandler med speciale i fødder. I forhold til diabetes og fødder er vi de eneste kvalificerede specialister.

Din læge kan henvise til behandling med tilskud fra den offentlige Sygesikring.

En årlig test af følesansen

Fodterapi og diabetes er både forebyggelse, behandling og velvære. Regelmæssigt besøg kan give dig sunde, pæne fødder.

Fodterapi er:

Tilretning af negle
Beskæring af hårdhud og ligtorne
Årlig fodstatus med test af din følesans med mere
Vejledning i pleje af fødderne og valg af fodtøj og,
Aflastninger samt indlæg

Hold øje med forandringer

Neuropati - nedsat følesans kommer snigende. du kan ikke regne med, at dine fødder "fortæller dig" hvis der noget galt.

Hold øje med forandringer som for eksempler røde mærker eller sår på grund af tryk eller småsten i skoen. Hvis der omkring et sår opstår rødme, varme eller hævelse, er det ikke sikkert, du kan mærke smerten, men du kan SE advarselstegnene.

Undersøg derfor dine fødder dagligt, eventuelt med et spejl.

Mærk skoene efter indvendigt med hånden for at være sikker på, at der ikke er noget, der kan genere.

Nedgroede negle skal behandles

Hvis du har en nedgroet negl, er det vigtigt, at den bliver behandlet med det samme for at forebygge eventuelle infektioner i tæerne.

Har din diabetes medført føleforstyrrelser, vil du have svært ved at mærke smerter og ømhed fra neglen.

Det kan derfor give stor tryghed, at en fodterapeut jævnligt tilser dine fødder.

Fodterapeuten kan hurtigt lindre smerten ved at fremstille tynde bøjler af plast eller stål på neglen. Bøjlen retter langsomt neglen op, så den igen får sin naturlige form.

Hvis du går skævt eller har fejlstilling

Når vi går eller løber, er fodens muskler, sener og 26 knogler skabt til at spille sammen i fuld harmoni. Men går de skævt, eller har du en fejlstilling - måske uden at vide det - kommer der mislyde i musikken.

Det kan komme til udtryk andre steder i kroppen, fx som ondt i ryggen. Her kan din fodterapeut fremstille individuelle indlæg til dine sko. De passer perfekt til din fod, så du kommer til at gå bedre. Det afhjælper smerten - og mere vigtigt: Fjerner kilden til problemet.

Indlæg forebygger og behandler

Hård hud er ikke normalt - det er et advarselstegn og kroppens eget forsvar mod tryk og fejlbelastning. Derfor er det ikke nok at fjerne den hårde hud - årsagen skal findes.

En fodterapeut foretager forundersøgelse og ganganalyse. Ud fra disse undersøgelser fremstilles dit individuelle indlæg. Indlæggene er derfor både forebyggelse og behandling.

Sådan plejer du dine fødder

Ved at følge disse enkle råd kan du selv gøre noget godt for dine fødder:

Skyl fødderne dagligt i lunkent vand (37 grader)
Tør fødderne grundigt - især mellem tæerne
Klip negle lig over
Masser fødderne med en god creme - dog ikke mellem tæerne
Skift strømper hverdag - de må ikke stramme
brug strømper af naturmaterialer de opsuger fugt
Vend eventuelt strømperne på vrangen - tryk fra strømpesøm undgås

10 skridt til gode sko

Valget af sko er afgørende, når du vil have sunde fødder. Følg de 10 skridt, så er du godt på vej:
Vælg så vidt muligt brede og høje skosnuder.
Sørg for at skoene er tilpas lange, så dine tæer ikke støder imod kanten, når du går.
Vælg så vidt muligt en fleksibel sål.
Fodtøj skal passe med det samme - ikke gås til.
Vælg forskelligt fodtøj til arbejde, fest og fritid.
Køb fodtøj i natur materialet som læder, skind, bomuld
Vælg sko med regulerbar sko åbning med snører eller ankelrem.
Benyt en fast hælkappe - den støtter hælen.
Vælg lave hælhøjder - de gør dig i stand til at gå naturligt
Benyt sko med en lille åbning, så de sider godt fast.
Du kan få mere vejledning hos din fodterapeut

Sygesikringen og ”Danmark” giver tilskud

Sygeforsikringen ”Danmark” giver tilskud til behandling hos en statsautoriseret fodterapeut.

Er du diabetiker, har du nedgroede negle, leddegigt eller arvæv efter strålebehandling, kan du – med en lægehenvisning – få tilskud fra den offentlige sygesikring.

Er du pensionist, kan du søge om tilskud fra din kommune.